การที่เราเครียดมากเกินไปก็จะทำให้เป็นโรคเครียดสะสม นอกจากนั้นยังมีโรคอื่น ๆ เป็นผลพวงตามมา ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ โรคกระเพาะอาหาร หรือแม้แต่โรคซึมเศร้า ที่นับวันจะมีผู้ประสบปัญหาจากโรคเหล่านั้นมากขึ้น และเมื่อต้องหันไปพึ่งยาเพื่อช่วยบรรเทาอาการและรักษาให้หายเครียด ก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย นั่นก็เพราะว่ายาคลายเครียดนั้นถึงแม้จะสามารถช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย และลดความกังวลได้ แต่ก็เป็นเพียงระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีจัดการความเครียดนี้ได้โดยไม่ต้องใช้ยา ลองมาดูการ คลายเครียดจากการทำงานด้วย 5 เคล็ด(ไม่)ลับจาก PGSLOT ที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ด้วยการเริ่มต้นจากการดูแลรักษาร่างกาย และจิตใจกันดีกว่า
หัวข้อทั้งหมด คลิ๊ก!
เคล็ด(ไม่)ลับจาก PGSLOT ที่ช่วยคลายเครียดได้แน่นอน
กินเยอะ ๆ เพราะอาหารช่วยได้
เมื่ออยู่ในสภาวะเครียดเราจะรู้สึกอยากหาอะไรเข้าปาก และเราก็จะกินอาหารในปริมาณมากกว่าปกติ ผลเสียที่ตามมาคือร่างกายมีน้ำหนักมากเกินควร ทำให้สุขภาพยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ แต่วิธีกินที่จะช่วยลดความเครียดได้ก็คือ เราสามารถเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะสารอาหารที่มีวิตามินบี วิตามินซี แมกนีเซียม และโพแทสเซียมที่ได้มาจากเนื้อสัตว์ ธัญพืช, ถั่ว, นม, ไข่ และผักต่าง ๆ ที่จะช่วยทดแทนพลังงานที่เสียไปจากอาการเครียด และมีส่วนช่วยทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นและรู้สึกได้ว่ามีอาการอ่อนเพลียน้อยลง ทำให้อารมณ์ดีมากขึ้น เห็นแล้วใช่ไหมว่าแค่เลือกกินอาหารที่ถูกต้อง ก็สามารถทำให้ร่างกายสดชื่นและลดความเครียดได้
กอดก็ช่วยลดเครียดได้
รู้หรือไม่ว่าการกอดช่วยลดเครียดได้ ไม่ว่าจะกอดคนรัก สัตว์เลี้ยง ก็จะช่วยทำให้อาการเครียดลดลงได้เช่นกัน นันเป็นเพราะการสัมผัสนั้นสามารถช่วยบรรเทาความเครียดที่ได้ดี การกอดจึงเปรียบได้ดั่งยารักษาใจที่ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดได้
ทำในสิ่งที่ชอบ
เมื่อเครียดร่างกายจะรู้สึกตึง ๆ ให้ลองหายใจเข้าลึก ๆ 10 ครั้ง แล้ววางมือจากสิ่งที่ทำ จากนั้นให้ลุกไปหาความสุขจากสิ่งที่เราชอบแทน ดังนั้นเราควรหันไปหาอะไรทำเพื่อสร้างความสุขให้แก่ตัวเอง เช่น การพักผ่อน ออกกำลังกาย ฟังเพลง ดูหนัง ขึ้นมาเต้น ร้องเพลง วาดภาพ เป็นต้น
ฝึกสมาธิและจิตใจ
การปล่อยวางจากความคิดที่วนเวียนอยู่ในสมองนั้นฟังดูเหมือนทำได้ยาก แต่แท้ที่จริงนั้นง่ายมากๆ เลย เพียงแค่ลองนั่งฝึกจิตใจ ฝึกควบคุมการหายใจ หรือแม้แต่ การฝึกโยคะ และฝึกนั่งสมาธิ ก็สามารถช่วยทำให้จิตใจเกิดความสงบและรับมือกับความเครียดในได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังควรฝึกให้มองโลกในแง่บวก เพื่อปรับสมดุลของระบบความคิดของตัวเอง การทบทวนความคิดซึ่งต่างจากการคิดวนไปมา เพราะมีคำว่าเหตุผลเข้ามาอยู่ในกระบวนการด้วย เมื่อเราได้เหตุและผลบวกกับการมองโลกในแง่ดีแล้วนั้นเราก็จะสามารถหาทางออกได้ดี
ทดลองลองเล่นเกมสล็อตฟรี
คลายเครียดด้วยการเข้าเล่นเกมบน PGSLOT ที่มีโหมดทดลองเล่นสล็อตฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่ม ให้คุณได้สนุก เพลิดเพลน รวมไปถึงสร้างรายได้จากเกมได้ง่าย ๆ เพราะทาง PGSLOT มีเกมสล็อตให้เลือกเล่นมากกว่า 200 เกม เปิดประสบการณ์ใหม่ ด้วยการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ ของ PGSLOT เกมสล็อตออนไลน์ รูปแบบใหม่ ที่มาแรงที่สุดในขณะนี้ รับรองว่าทุกท่าน จะได้รับความตื่นตา ตื่นใจ กับเกมสล็อตที่เรานำเสนอแน่นอน อย่าง รวมเกมสล็อตแจ็คพอตออกบ่อยของ PGSLOT GAMING อย่าพลาดโอกาสรับเงินรางวัลใหญ่ จากเกมสล็อตออนไลน์ของเรา สมัครสมาชิก PGSLOT กันได้เลย
เกมสล็อตมาใหม่ของ PGSLOT
Jurassic Kingdom
เป็นสล็อตวิดีโอ 6 วงล้อ 6 แถวที่มี Wilds-on-the-Way และตัวคูณที่เพิ่มขึ้น รวบรวม 4 สัญลักษณ์ scatter เพื่อเปิดใช้คุณสมบัติ freespin เพิ่มโอกาสในการชนะรางวัลสูง เนื่องจากตัวคูณทั้งหมดจะเพิ่มขึ้น 1 เมื่อสิ้นสุด freespin ทุกครั้ง และสัญลักษณ์ freespin 1 สัญลักษณ์ จะให้รางวัลแก่คุณด้วย 1 freespin
Sushi Oishi
เป็นสล็อตวิดีโอ 5 วงล้อ 4 แถวที่มีการหมุนด้วยสัญลักษณ์ลึกลับและตัวคูณที่เพิ่มขึ้น สัญลักษณ์ scatter 3, 4 หรือ 5 ตัวที่ปรากฏขึ้นที่ใดก็ได้จะทำให้คุณสมบัติโบนัสทำงาน ในช่วงเริ่มต้นของฟีเจอร์โบนัส วงล้อที่ 2 และ 4 จะเต็มไปด้วยสัญลักษณ์ลึกลับ จากนั้นฟีเจอร์ Mystery Respin จะเริ่มต้นขึ้น ในช่วงคุณสมบัติโบนัส คุณสามารถชนะมากขึ้นโดยการเพิ่มตัวคูณ
Heist Stakes
เป็นสล็อตวิดีโอ 5 วงล้อ ( 3 แถวในวงล้อที่ 1 และ 5 , 4 แถวในวงล้อที่ 2 และ 4 , 5 แถวในวงล้อ 3 ) ที่มีคุณสมบัติสัญลักษณ์ wild ที่ไม่จำกัดและ freespin พร้อมตัวคูณที่เพิ่มขึ้น ชนะมากขึ้นเมื่อสัญลักษณ์ทั้งหมดบนวงล้อที่ 3 เปลี่ยนเป็นสัญลักษณ์ wild ในคุณสมบัติสัญลักษณ์ wild ที่ไม่จำกัด เพิ่มตัวคูณการชนะทุกครั้งที่ชนะและกระตุ้น freespin เมื่อสัญลักษณ์ scatter 3 สัญลักษณ์ปรากฏขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างกับทั้ง 5 เคล็ด(ไม่)ลับ ผ่อนคลายความเครียด ที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้ หลายคนเคยเผชิญกับความเครียดหลังจากประสบปัญหาในด้านต่าง ๆ ซึ่งคนที่รู้ตัวเองว่าเครียด และสามารถกำจัดปัญหาเหล่านั้นทิ้งได้ก็ดีไป แต่ถ้าหากทำไมไม่ได้ก็ให้ลองเข้าไปเล่นเกมผ่อนคลายได้ใน PGSLOT กันได้เลย!
